2016년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 13일:
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1675 kcal
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지방: 55.54g | 단백질: 95.13g | 탄수화물: 195.88g.
아침 식사: Cola Cao Cola Cao Complet, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Fontaneda Galleta Digestive. 점심 식사: Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Pechuga de Pavo. 저녁 식사: Hacendado Pizza Mediterránea. 더보기
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2198 kcal
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운동:
운전 - 40 분, caminar - 32 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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