2016년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 13일:
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1363 kcal
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지방: 109.24g | 단백질: 75.93g | 탄수화물: 14.83g.
점심 식사: Sadia Mussarela, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Maçãs Fuji, Subway Tomate, Requeijão. 저녁 식사: Sococo Leite de Coco, Banha de Porco
, Ovo Mal Cozido, Perdigão Linguiça de Pernil, Açafrão, Peito de Frango, Azeite de Oliva. 간식/기타: Azeitonas Verdes, Piracanjuba Queijo Coalho, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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