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Agora misturando as 1800 calorias com jejum de 16 horas
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87.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 13일:
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1724 kcal
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지방: 67.56g | 단백질: 92.68g | 탄수화물: 191.47g.
아침 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 점심 식사: Empanado de Berinjela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uramaki, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora, Abobrinha, Lombinho de Porco, China in Box Rolinho Primavera. 저녁 식사: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Fricassê de Frango. 간식/기타: Copra Açúcar de Coco, Kobber Granola Maçã Light, São Braz Açaí Puro, Svelte Casadinho Goiabada. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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