2016년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 13일:
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2755 kcal
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지방: 110.60g | 단백질: 122.80g | 탄수화물: 317.05g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Gocciole Biscotti, Pane di farro e semi, Farro Soffiato al Miele, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Crema Gianduia Fondente, Marmellata di Ciliegie, Fiocchi di Farro, Crusca Tostata, Miele Millefiori, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Pere, Noci, Pane Comune, Maionese, Bollito di Manzo, Frittata di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Riso alla Cantonese. 저녁 식사: Frittata di Patate, Kiwi, Noci, Grana Padano Grana Padano, Pane Comune, Maionese, Bollito di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. 간식/기타: Mila Yogurt Bianco Fior di Latte, Cerreto Bio Mix di Semi. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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