2016년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 13일:
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2693 kcal
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지방: 118.11g | 단백질: 161.27g | 탄수화물: 244.57g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Rührei, Farmer Nuss-Variation, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken. 점심 식사: Edeka Reibekuchen, Butter, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Mehrkornbrot. 저녁 식사: Aldi Rindersteak, Landgut Fleischwurst, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). 간식/기타: Wolfra Kinderpunsch, Heißer Kakao, Tomaten, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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