2016년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 12일:
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1706 kcal
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지방: 56.30g | 단백질: 65.54g | 탄수화물: 237.92g.
아침 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Castagnaccio, Latte Scremato. 점심 식사: Arance, Coop Prosciutto Crudo Magro, Salame, Salsiccia di Maiale Fresca, Carciofo Cotto (da Fresco), Pane Comune, Barilla Pasta. 저녁 식사: Pane Comune, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 더보기
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1952 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, TV 시청 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 2 시간 35 분, 읽기 - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 2 시간 32 분, 운전 - 55 분, 스탠딩 - 2 시간 35 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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