2016년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 12일:
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1175 kcal
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지방: 66.47g | 단백질: 76.98g | 탄수화물: 66.42g.
아침 식사: Market Pantry Frozen Mixed Berries, Cottage Cheese. 점심 식사: Saltine Crackers, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Dole Chopped Salad Kit BBQ Ranch, Great Value Canned Chicken, Kroger Egg Nog. 간식/기타: Kroger Chicken Salad, Trader Joe's Tuna Salad. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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