2016년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 12일:
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2739 kcal
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지방: 131.23g | 단백질: 81.30g | 탄수화물: 304.61g.
아침 식사: Dulano Truthahnsalami (9g), Milbona Edamer, Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping. 점심 식사: Pote Pusztatopf. 저녁 식사: Mehrkornbrötchen. 간식/기타: Kokosmakronen, Edeka Kokosmakronen, Duplo Duplo, Kinder Country, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3059 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 32 분, 휴식 - 7 시간 3 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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