2016년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 12일:
|
2798 kcal
|
지방: 107.02g | 단백질: 154.10g | 탄수화물: 313.42g.
아침 식사: Ovo, Queijo Mozzarella, La Violetera Castanhas do Pará, Itacolomy Manteiga com Sal, Amendoim. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Itacolomy Manteiga com Sal, Patinho, Tio João Arroz Integral tipo 1, Salsa, Couve Folha, Rúcula, Pimentão Amarelo, Espinafre, Rabanetes, Pimentão Verde, Cebolas, Alhos-Poró, Pepino (com Casca), Acelga, Couve-Flor, Cenouras, Repolho, Pimentão Vermelho, Coentro, Tomates. 저녁 식사: Aviação Manteiga com Sal, Tio João Arroz Integral tipo 1, Tirolez Queijo tipo Cottage, Batata Inglesa, Seara Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Procorps Waxy Maize, Integralmedica Hipercalórico, Ameixas, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Voxx Whey Protein 100%. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
|