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2 Wochen Kreuzfahrt und nur 1 Kilogramm mehr, bin zufrieden 😊
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60 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 12일:
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1819 kcal
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지방: 75.33g | 단백질: 79.98g | 탄수화물: 206.50g.
아침 식사: Brinkers Milch & Kakao Mousse, Mischbrot, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Ziegen-Camembert, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Gorgonzola, Almare Sockeye Wildlachs, REWE Holunderblütensirup, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Roggenbrötchen, Mohnbrötchen. 저녁 식사: Clementinen, Thermomix Käse-Salami-Muffins, Metzgerfrisch Kochschinken, Laugenbrezeln, Lidl Bergkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Aldi Ziegen-Camembert, Gorgonzola, Mischbrot. 간식/기타: Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Puderzucker, Apfelkuchen, Thermomix Kartoffelsuppe, Thermomix Käse-Salami-Muffins. 더보기
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1697 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 17 분, 숙면 - 11 시간 23 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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