2016년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 38.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 12일:
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1204 kcal
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지방: 51.36g | 단백질: 81.08g | 탄수화물: 105.82g.
아침 식사: Marília Creme de Ricota Tradicional, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Molho de Tomate, Rocambole de Carne, Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Agrião, Mostarda, Rúcula, Linguado Cozido, Vagem Cozida. 저녁 식사: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Friboi Carne Moída de Acém, Macarrão a Bolonhesa. 간식/기타: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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