2016년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 12일:
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1680 kcal
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지방: 51.73g | 단백질: 129.54g | 탄수화물: 172.51g.
점심 식사: セブン-イレブン 肉そば(セブン-イレブン). 저녁 식사: すき家 からあげ2個, すき家 とりそぼろ丼. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン 6Pチーズ, 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 煎餅, 煎餅, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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