2012년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 12일:
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2075 kcal
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지방: 53.98g | 단백질: 105.75g | 탄수화물: 319.82g.
아침 식사: Baked or Broiled Salmon, Dried Seaweed, Bananas, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat), spirulina seaweed (Dried), Ginger. 점심 식사: Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), udon noodles, RICE VINEGAR, MUSHROOMS, LEEKS, Garlic, BROC, SESAME OIL, CILANTRO, Chicken Breast. 저녁 식사: Crystallized Ginger. 간식/기타: Lemon Pudding (1 oz). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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