2016년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 16.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 11일:
|
1881 kcal
|
지방: 51.33g | 단백질: 169.02g | 탄수화물: 175.32g.
아침 식사: Dietz & Watson Gourmet Lite Breast of Turkey, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Cheddar Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, George's Market Kibbie Balls. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Kale and Mozzarella Charbroiled Chicken Burger. 저녁 식사: Kirkland Signature Egg Whites, Log Cabin Maple Syrup, Kodiak Cakes Power Cakes, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. 간식/기타: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (5.3 oz). 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|