2016년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 1일:
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1318 kcal
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지방: 57.76g | 단백질: 46.67g | 탄수화물: 164.60g.
아침 식사: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Leite Integral. 점심 식사: Couve Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Repolho, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Chá (Infusão), Batavo Iogurte de Morango, Dori Amendoim tipo Japonês, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Maçãs Fuji, Batavo Iogurte de Morango. 더보기
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2040 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스포츠 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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