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lucaravelli
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2016년 12월 11일
lucaravelli님의 저널, 2016년 12월 11일
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2016년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.1 kg
지금까지 감소한:
28.9 kg
.
남은양:
11.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 12월 11일:
2087 kcal
지방: 62.21g | 단백질: 199.01g | 탄수화물: 193.51g.
아침 식사:
Caffè Espresso, Arance.
점심 식사:
Coop Pollo Allo Spiedo.
저녁 식사:
Sugo di Pomodoro, Frisella, Uovo.
간식/기타:
Pompelmo.
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2311 kcal
운동:
사우나 - 38 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간.
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