2016년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 10일:
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1952 kcal
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지방: 59.86g | 단백질: 107.21g | 탄수화물: 237.89g.
아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Cola Cao Cola Cao Complet, Mercadona Leche Semidesnatada. 점심 식사: Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Bizcocho de Mantequilla, Azúcar, Arcor Dulce de Batata, DIA Rodaja de Merluza Rebozada, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Martínez Loriente Espaguetis Carbonara. 간식/기타: Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Azúcar, Hacendado Sirope de Chocolate, Huevo, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Huevo, Hacendado Sirope de Chocolate, Azúcar, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Huevo, Azúcar, Hacendado Sirope de Chocolate. 더보기
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2415 kcal
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운동:
가사 - 30 분, caminar - 2 시간 32 분, 휴식 - 12 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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