2016년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 10일:
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2677 kcal
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지방: 95.20g | 단백질: 215.78g | 탄수화물: 227.26g.
아침 식사: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nestlé Granola de Aveia Arandos e Semente de Abobora, Continente Sementes de Chia, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Milbona Leite Meio-Gordo Biológico. 저녁 식사: Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Miolo de Noz, Qampo Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja. 간식/기타: Clara de Ovo Cozida, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Pingo Doce Passa de Uva, Seara Linhaça Dourada, Dovo Clara de Ovo, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Canela, Weetabix Oatibix Avena Suave. 더보기
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3139 kcal
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운동:
correr - 53 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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