2016년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 10일:
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1604 kcal
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지방: 59.10g | 단백질: 81.71g | 탄수화물: 191.15g.
아침 식사: Diospiro, Café, Shape Pão de Forma com Cereais, Pingo Doce Queijo Fresco Light. 점심 식사: Peixe-Espada Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Diospiro, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Azeite. 간식/기타: Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Morango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Morcela, Pão de Trigo Partido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso. 더보기
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1694 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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