2016년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 10일:
|
1399 kcal
|
지방: 40.58g | 단백질: 81.04g | 탄수화물: 180.62g.
아침 식사: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. 점심 식사: Chuchu, Peixe Grelhado. 저녁 식사: Chuchu, Peixe Grelhado. 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Antarctica Água Tônica Zero, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Pão Francês Integral, Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Maçã, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero. 더보기
|
|
2387 kcal
|
운동:
빨래 - 30 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 설거지 - 40 분, 섹스 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|