2016년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 10일:
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2195 kcal
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지방: 174.03g | 단백질: 100.33g | 탄수화물: 55.57g.
점심 식사: Alho, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Cenouras Cozidas, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Bacon, Alcatra, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Sal Marinho. 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Sadia Bacon, Alcatra, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Copra Açúcar de Coco, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Apti Cacau em Pó, Camponesa Creme de Leite. 간식/기타: Cacau Show Bendito Cacao 85%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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