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So far so good. I just hopeing that I keep losing even if it just a few ounces each time I weigh. That will keep me encouraged.
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66.0 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 12일:
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1185 kcal
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지방: 65.93g | 단백질: 88.02g | 탄수화물: 80.54g.
아침 식사: healthy life bread, folgers coffee, eggs, stevia, creamer. 점심 식사: kroger light creamy ranch dressing, broccoli, spinach, baked chicken. 저녁 식사: romaine lettuce, salsa kroger, sour cream, hot pepper cheese kroger, american cheese, ground turkey, ole mexican foods. 간식/기타: kroger popcorn, metamucil. 더보기
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2226 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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