2016년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 10일:
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1765 kcal
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지방: 89.24g | 단백질: 121.92g | 탄수화물: 116.90g.
점심 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). 저녁 식사: 豚バラ肉, 株式会社八社会 緑豆もやし 200g, 豚バラ肉. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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