2016년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 9일:
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2299 kcal
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지방: 60.82g | 단백질: 64.33g | 탄수화물: 379.97g.
아침 식사: Castagne Arrosto, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Castagnaccio. 점심 식사: Arance, Cardo, Fior di Natura Polpette Vegetariane, Olio Extra Vergine di Oliva, Sughetto di Manzo o Carne, Tre Mulini Polenta Istantanea. 저녁 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Torta Bianca (senza Glassa), Castagnaccio, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne. 더보기
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2010 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 읽기 - 20 분, 요리 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 10 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 43 분, 운전 - 1 시간, 서있기 - 25 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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