bumbye님의 저널, 2016년 12월 9일

2016년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.5 kg 지금까지 감소한: 18.6 kg. 남은양: 58.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 9일:

822 kcal

지방: 32.80g | 단백질: 31.68g | 탄수화물: 103.30g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie. 더보기

2140 kcal

운동: Cardiac Rehab - 47 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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