2016년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 9일:
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1844 kcal
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지방: 119.18g | 단백질: 94.56g | 탄수화물: 76.69g.
아침 식사: Bacon, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Mixed Salad Greens, Cottage Cheese, Briannas Poppyseed Dressing, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Ralphs Pepperjack Cheese, Vlasic Sweet Gherkins, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Olive Oil, Cooked Kale (from Fresh), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. 간식/기타: Fit & Active Vanilla Yogurt Covered Raisins, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Lifesavers Candy Canes, Shiner Shiner Bock, Sunflower Seed Butter (Without Salt), Hormel Original Pepperoni Slices. 더보기
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안정된 체중
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