2016년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 9일:
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1763 kcal
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지방: 56.75g | 단백질: 118.57g | 탄수화물: 203.92g.
아침 식사: Barilla Макароны, Dolmio Соус для Спагетти Томаты и Базилик. 점심 식사: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 저녁 식사: Сыр Российский, Снежок Творожная Масса с Курагой. 간식/기타: Красное Яблоко, Груши, Oh Yeah ONE Peanut Butter Pie. 더보기
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1955 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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