2016년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 8일:
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2702 kcal
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지방: 111.66g | 단백질: 150.54g | 탄수화물: 282.78g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju, Amendoim, Ovo, Aviação Manteiga com Sal. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Tio João Arroz Integral tipo 1, Patinho, Acelga, Salsa, Coentro, Alhos-Poró, Espinafre, Couve-Flor, Rúcula, Rabanetes, Couve Folha, Pepino (Descascado), Repolho, Cenouras, Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cebolas, Tomates. 저녁 식사: Aviação Manteiga com Sal, Tio João Arroz Integral tipo 1, Tirolez Queijo tipo Cottage, Batata Inglesa, Seara Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Procorps Waxy Maize, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Integralmedica Hipercalórico, Ameixas, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Voxx Whey Protein 100%. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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