2012년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 12일:
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1381 kcal
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지방: 54.74g | 단백질: 156.21g | 탄수화물: 94.78g.
아침 식사: Boiled Egg. 점심 식사: Boiled Egg, Melk - Ekstra Lett, Multigrain Bread, Smoked Mackerel, Clementines. 저녁 식사: Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Clementines. 더보기
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2794 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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