2016년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 8일:
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1997 kcal
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지방: 86.29g | 단백질: 80.46g | 탄수화물: 229.26g.
아침 식사: Ciambellone, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Soya-Nat Dessert Cioccolato, Arance, Galbani Certosa, Pane Comune, Bofrost Fantasia di Verdure Cotte, Bollito di Manzo, Barilla Pasta. 저녁 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Pernigotti Nocciolato, Castagnaccio, Nocciole, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 더보기
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1908 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 2 시간 35 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분, 운전 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 11 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 49 분, 읽기 - 45 분, 앉아있기 - 1 시간 55 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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