2016년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 8일:
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1236 kcal
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지방: 27.19g | 단백질: 177.99g | 탄수화물: 69.18g.
아침 식사: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 점심 식사: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Great Value Broccoli & Cauliflower, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach. 저녁 식사: Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach. 간식/기타: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Vlasic Dill Relish, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Badia Ground Flax Seed, Muscle Milk Chocolate Protein Powder. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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