2016년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 8일:
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765 kcal
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지방: 43.27g | 단백질: 25.41g | 탄수화물: 82.63g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Couve Refogada, Cenouras, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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1642 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 읽기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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