clonada42k님의 저널, 2016년 12월 8일

2016년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.2 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg.    남은양: 5.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 8일:
1084 kcal 지방: 49.33g | 단백질: 47.53g | 탄수화물: 125.70g.   아침 식사: Miel, Lactal Pan Lactal Salvado, Café Cortado. 점심 식사: Palta Hass, Chauchas, Dia Lomitos de Atún al Natural, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Tomates. 저녁 식사: Naranjas, Aceite de Oliva, CasanCrem CasanCrem Light, Dia Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Chauchas. 간식/기타: Uvas Pasas (sin Semillas), Ser Yogurt con Cereales Muesli. 더보기
2169 kcal 운동: EC + 15*400 + VC - 1 시간   24 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간   36 분. 더보기
안정된 체중

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