2016년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 8일:
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1084 kcal
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지방: 49.33g | 단백질: 47.53g | 탄수화물: 125.70g.
아침 식사: Miel, Lactal Pan Lactal Salvado, Café Cortado. 점심 식사: Palta Hass, Chauchas, Dia Lomitos de Atún al Natural, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Tomates. 저녁 식사: Naranjas, Aceite de Oliva, CasanCrem CasanCrem Light, Dia Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Chauchas. 간식/기타: Uvas Pasas (sin Semillas), Ser Yogurt con Cereales Muesli. 더보기
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2169 kcal
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운동:
EC + 15*400 + VC - 1 시간 24 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 36 분. 더보기
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안정된 체중
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