2016년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 8일:
|
2086 kcal
|
지방: 52.47g | 단백질: 192.32g | 탄수화물: 187.45g.
아침 식사: Zwagerman Gegrilde Fricandeau, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout. 점심 식사: AH 100% Pindakaas Naturel, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Bereide Knoflook, AH Puur & Eerlijk Malse Biefstuk, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Green Grocer's Erwten, Linesse Magere Franse Kwark. 간식/기타: Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Geschrapte Waspeen, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Komkommer, AH Kaneel, AH Hazelnoten, Linessa Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|