2016년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 8일:
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1373 kcal
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지방: 73.93g | 단백질: 63.69g | 탄수화물: 122.61g.
아침 식사: Яблоко, Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт. 점심 식사: Мёд, Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка. 저녁 식사: Сметана 18% Sour Cream, Сыр Фета, Цукини, Сыр Моцарелла, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), №27 Греческий Салат, Рис с Луком, Натали №26 Говядина в Рукаве, Баклажан, Натали №33 Салат Куриный с Ананасом. 간식/기타: Сахар, Фисташки, Азбука Вкуса Торт Ореховый. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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