2016년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 7일:
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2824 kcal
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지방: 55.15g | 단백질: 120.11g | 탄수화물: 336.55g.
아침 식사: Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Star Sugo Arrabbiata, Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Birra, Pizza Prosciutto e Funghi. 간식/기타: Caffè Espresso, Arance. 더보기
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3331 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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