2016년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 7일:
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1762 kcal
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지방: 74.84g | 단백질: 69.16g | 탄수화물: 204.35g.
아침 식사: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino. 점심 식사: Arance, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Pancetta, Esselunga Cavolo Nero, Cipolle, Pomodori. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Latte Scremato, Noci, Nocciole, Sapori Cavallucci alle Noci, Sapori Ricciarelli. 더보기
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1891 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 스탠딩 - 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 48 분, 읽기 - 25 분, 쇼핑 - 20 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 7 분, 요리 - 1 시간 55 분, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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