2016년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 7일:
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603 kcal
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지방: 7.72g | 단백질: 56.06g | 탄수화물: 78.63g.
아침 식사: Marilan Torrada Magic Toast, Café Descafeinado. 점심 식사: Chuchu, Peixe Grelhado. 저녁 식사: Peixe Grelhado, Chuchu. 간식/기타: Antarctica Água Tônica Zero, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Vigor Iogurte Grego Zero, Antarctica Água Tônica Zero, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia. 더보기
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2389 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 설거지 - 40 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 21 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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