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Bom dia
Estou super triste
Estou fazendo tudo certinho
E perdi 200 g
Desde domingo
Comecei 28/11
Com 76k
Hoje 74,500
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74.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 7일:
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1267 kcal
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지방: 89.62g | 단백질: 87.84g | 탄수화물: 17.99g.
점심 식사: Molho de Soja (Shoyu), Gengibre, Harusame, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Nayumi Shimeji Preto, Pasta de Queijo de Creme. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Pequi, Ovo de Codorna, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Qualitá Espetinho Bovino, Torresmo. 더보기
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1979 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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