2016년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 7일:
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2585 kcal
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지방: 227.74g | 단백질: 70.30g | 탄수화물: 93.85g.
아침 식사: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Coco Seco, Copra Açúcar de Coco. 점심 식사: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cupim Assado. 저녁 식사: Coco Seco, Abacate. 간식/기타: Cacau Show Bendito Cacao 85%. 더보기
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2445 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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