2016년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.7 kg
지금까지 감소한: 38.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 7일:
|
1789 kcal
|
지방: 66.03g | 단백질: 41.82g | 탄수화물: 247.98g.
아침 식사: Alpro Soya Sojamilch Vanille, REWE Bio Apfel-Bananenmark, Buko Garten-Kräuter, Filinchen Original. 점심 식사: Landliebe Joghurt - Mohn-Marzipan, Homann Veggie Geflügelsalat, REWE Bio Maiswaffeln. 간식/기타: Red Band Gummi Stäbchen Super Sauer, Lindt Vollmilch, Alnatura Bio Reiswaffeln mit Honig. 더보기
|
|
2800 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|