2016년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 6일:
|
1306 kcal
|
지방: 33.20g | 단백질: 42.85g | 탄수화물: 221.73g.
아침 식사: Nescafé Clásico, Ricolino Duvalín, Granola, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Bimbo Pan Silueta. 점심 식사: Flaveur Queso de Cabra Natural, Lechuga, Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Member's Mark Arándanos, San Jacinto Queso Asadero, San Marcos Salsa Chipotle, Calabacitas, Flor de Calabaza, Huitlacoche, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Oléico Aceite, Cebollas, Bimbo Pan Silueta. 저녁 식사: Dulces de la Rosa Mazapán, Chachitos Chachitos, D'Gari Gelatina Light, Te con Leche y Splenda, Ricolino Duvalín, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Bimbo Pan Silueta. 간식/기타: Caramelo Masticable, Papaya, Jumex Nectar de Durazno Light, Kellogg's Choco Krispis, Caramelos Duros, Clorets Goma de Mascar. 더보기
|
|
1867 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|