2016년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 6일:
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2661 kcal
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지방: 162.61g | 단백질: 174.45g | 탄수화물: 134.95g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, La Violetera Castanhas do Pará, Queijo Mozzarella. 점심 식사: Ovo, Tomates, Cebolas, Aviação Manteiga com Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Repolho, Patinho. 저녁 식사: Ovo, Acelga, Óleo de Coco, Repolho, Patinho, Aviação Manteiga com Sal, Cebolas, Tomates. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Voxx Whey Protein 100%, Peras, Ameixas, Óleo de Coco, Voxx Whey Protein 100%, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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2003 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 18.2 kg 증가하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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