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Nächstes Wochenende schreib ich wieder auf... Die Dokupause taugt nichts... Guten Morgen!
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82.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 6일:
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3243 kcal
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지방: 123.74g | 단백질: 143.64g | 탄수화물: 337.20g.
아침 식사: Birnen, Kiwi, Banane, Mandarine, Äpfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Vegetarischer Gebratener Reis, Juwel Hähnchenschnitzel. 저녁 식사: Juwel Hähnchenschnitzel, Ditsch Laugenbrezel mit Kürbiskernen, American Style New York Cookie Cheesecake, REWE Bäcker Brötchen, K-Classic Bockwurst. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Roter Tafelwein, Zentis Marzipanbrote, Gekochtes Ei. 더보기
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2736 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
Aber heute sieht die Abnahme doch recht gut aus!
2016년 12월 6일 작성이: LillyMunster82
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ja, Lilly, wie jede Woche- nur am Wochenende hole ich das alles wieder nach, offensichtlich. Ich bin am Sonntag sogar 18km gelaufen. Trotzdem dieser riesen Sprung am Montag nach oben...
2016년 12월 6일 작성이: vorhh13
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Das kenne ich doch irgendwo her ;)))))) Is bei mir leider genauso :(
2016년 12월 6일 작성이: LillyMunster82
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