2016년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 5일:
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1647 kcal
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지방: 66.68g | 단백질: 114.36g | 탄수화물: 150.86g.
아침 식사: Sugar, Milk (Whole Milk), Cinnamon, Quaker Oats. 점심 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. 저녁 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). 간식/기타: Drinking Chocolate, Blueberries, Fat Free Greek Yoghurt. 더보기
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1634 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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