2016년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 5일:
|
2351 kcal
|
지방: 96.93g | 단백질: 67.34g | 탄수화물: 308.46g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Torta di Mele Classica, Castagne Arrosto. 점심 식사: Arance, Galbani Certosa, Pane Comune, Pane Comune, Lenticchie Cotte, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sedano, Cipolle, Carote, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Palmine. 더보기
|
|
2038 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 스탠딩 - 50 분, TV 시청 - 3 시간 20 분, 읽기 - 1 시간, 요리 - 45 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 3 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 2 시간 55 분, 서있기 - 20 분, 쇼핑 - 20 분, 가사 - 40 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|