2016년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 5일:
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684 kcal
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지방: 21.33g | 단백질: 60.30g | 탄수화물: 69.48g.
아침 식사: Nutrata Only Women Whey. 점심 식사: Molho de Soja (Shoyu), Couve-Flor, Repolho-Roxo, Cenouras Cozidas, Salada Vinagrete, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Café com Leite Integral, Calabresa, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana-da-Terra Madura Fervida. 간식/기타: Leão Chá de Camomila. 더보기
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1766 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 헬스 - 40 분, 타원형 트레이너 - 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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