2016년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 5일:
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748 kcal
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지방: 11.49g | 단백질: 59.90g | 탄수화물: 106.93g.
아침 식사: Marilan Torrada Magic Toast, Café (Infusão, Descafeinado). 점심 식사: Peixe Grelhado, Chuchu. 저녁 식사: Peixe Grelhado, Chuchu. 간식/기타: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Pão Francês Integral, Dolce Gusto Café Au Lait, Banana Prata, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Café Descafeinado, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. 더보기
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2550 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 빨래 - 50 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 40 분, 운전 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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