2016년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.1 kg
지금까지 감소한: 38.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 5일:
|
1054 kcal
|
지방: 38.00g | 단백질: 73.77g | 탄수화물: 106.05g.
아침 식사: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Rocambole de Carne, Molho de Tomate, Vagem Cozida, Linguado Cozido, Rúcula, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ervilhas, Tomates. 저녁 식사: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. 간식/기타: Café, Café. 더보기
|
|
2403 kcal
|
운동:
운전 - 41 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 19 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|