2016년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 5일:
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1904 kcal
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지방: 49.26g | 단백질: 88.07g | 탄수화물: 249.32g.
아침 식사: Actimel Actimel Natural, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales, Café, Hacendado Ciruelas sin Hueso. 점심 식사: Hacendado Flan de Chocolate, Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Vino Syrah, Hamburguesa Casera, SOS Arroz Blanco, Hacendado Tomate Frito, Gambas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sepia, Cebollas, Mejillones al Vapor o Escalfados, Almejas al Vapor o Hervidas. 저녁 식사: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Patata, Broquil, Huevo. 간식/기타: Manzana Roja, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Leche de Almendras, Aguacate, Peras, Simon Coll Chocolate. 85% Cacao, Lindt Mint Intense. 더보기
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